Vytvořila jsem online kurz Oční jóga pro jogíny a nejogíny – je to systém pro prevenci potíží se zrakem a informace o očích a o možnostech, jak si dobrý zrak udržet nebo obnovit, jsem sbírala od 12 let, kdy se mi začal zrak náhle zhoršovat a já se styděla nosit brýle. Jsem krátkozraká a každodenní péčí o oči a zrak jsem docílila toho, že teď v padesáti letech ještě pořád nemusím nosit brýle. Věřím, že systém, který v kurzu je, vám pomůže zlepšit jak váš zrak, tak bude mít pozitivní vliv i na další aspekty zdraví, protože jóga spojuje tělo-mysl-emoce-duši. Nemusíte se bát, že byste cviky, které zde jsou, neudělali, protože jste klasickou jógu nikdy necvičili – kurz je určen především mé věkové skupině, a předpokládala jsem již nějaká zdravotní omezení. Na dotazy, které budete mít, budu odpovídat každý den ve fb skupině stejného názvu – na skupinu je odkaz na konci kurzu, v posledním canva okýnku. Do skupiny budu také přidávat další videa a texty, které se týkají zdravých očí, a které se do kurzu nevešly.
Vytvořila jsem online kurz Protistresové techniky pro jogíny a nejogíny – je to systém pro udržení dobré nálady a zlepšení psychické pohody v každodenním životě a vyrovnání se s akutním i dlouhodobým stresem. Kurz je vhodný pro všechny věkové skupiny a i pro ty, co se s jógou nikdy nesetkali. V tomto krátkém kurzu najdete jógové a relaxační techniky, doporučení tradiční čínské medicíny, ájurvédy a moje vlastní zkušenosti z práce s klienty.
Vytvořila jsem také online kurz o Koření, můžete si jej objednat a koupit na stránkách MUDr. Petry Uríkové.
V kurzu najdete: – recepty na kořenící směsi – recepty na jídla nebo nápoje s jednotlivými druhy koření (u každého druhu koření je alespoň jeden recept)
Online kurz Koření obsahuje: – audio soubor Koření úvod – zde si můžete poslechnout informace o výběru a používání koření, základní informace o vaření a zdravé stravě podle ájurvédy včetně informací o tom, jak ájurvéda vidí člověka, naše tělo ve vztahu k tomu, co jíme a pijeme – audio soubor Koření jednotlivě – zde je o každém koření základní informace o jeho složení, o využití v kuchyni i o jeho prospěšnosti pro naše zdraví – informace o možných kontraindikacích – e-book Koření – text k výše zmíněným audiosouborům a recepty na výrobu vlastních kořenících směsí, recepty na jídla a nápoje u jednotlivých druhů koření
Nabízím také online kurz o Adaptogenech, můžete si jej objednat a koupit na stránkách MUDr. Petry Uríkové.
Adaptogeny jsou byliny, které jsou k užívání vhodné pro absolutní začátečníky ve fytoterapii a pro všechny ty, kteří potřebují rychlou a účinnou pomoc a nemají čas obcházet terapeuty nebo hledat na internetu bylinné směsi, protože adaptogeny mají téměř univerzální použitelnost.
Online kurz Adaptogeny obsahuje: – 23 těchto úžasně účinných rostlin – 50 stran textu včetně obrázků – asi 3 hodiny povídání
Podílela jsem se na Kuchařkách 5 prvků, můžete si je objednat a koupit na stránkách MUDr. Petry Uríkové.
Více informací o těchto kuchařkách a o tom, co obsahují, najdete na odkazu výše.